"Le mouvement est la médecine de l'âme. Chaque pas que nous faisons nous rapproche de la guérison."
LE BAGAGE
Je me présente,
Valérie Daigle — enseignante de yoga et de mouvement conscient depuis plus de 10 ans.
Le yoga est entré dans ma vie comme un véritable tournant, à la suite d’un accident de planche à neige ayant causé une compression à la moelle épinière. Ce moment charnière m’a amenée à ralentir, à ressentir, et surtout à réapprendre à habiter mon corps. D’abord abordée comme un outil de réhabilitation physique, la pratique s’est rapidement révélée être un chemin de guérison beaucoup plus vaste — un portail vers une transformation intérieure profonde.
Animée par ce besoin de comprendre, de ressentir et d’intégrer, j’ai plongé dans l’étude du yoga comme une science de vie. Mes voyages en Inde ont marqué un point d’ancrage important dans mon parcours. Là-bas, au cœur des racines de cette tradition millénaire, j’ai touché à la dimension dévotionnelle du yoga — une pratique qui dépasse le mouvement, pour devenir une offrande, une écoute et une présence à ce qui est plus grand que soi.
C’est à travers cette expérience, et le chemin parcouru depuis ma paralysie, qu’une profonde dévotion s’est installée en moi. Une dévotion envers la vie, envers le corps, envers cette pratique qui m’a permis de me reconstruire, de me reconnecter et de me redéfinir.
Avec plus de 1000 heures de formation, et une curiosité toujours vivante, je continue d’explorer et d’approfondir cette science sans limite. Mon enseignement est à la fois intuitif et ancré — guidé par l’énergie du moment, mais soutenu par une compréhension claire du corps, du souffle et des fondements du yoga.
Je crois profondément que chaque pratique est unique, et qu’elle doit s’adapter à l’humain qui la vit. Peu importe sa forme, le yoga devient un outil au service de ce que nous traversons — physiquement, émotionnellement, énergétiquement. Ensemble, nous créons un espace où le mouvement, la respiration et la présence deviennent des alliés, pour revenir à soi avec justesse et conscience.
Les outils sont infinis… et c’est dans l’écoute et l’intelligence du moment que réside leur véritable pouvoir.
LES FORMATIONS
Au fil des années, j’ai cumulé plus de 1000 heures de formations en yoga, dont plusieurs en Inde — berceau de cette pratique ancestrale. Ce parcours reflète mon engagement profond envers un yoga authentique, conscient et en constante évolution.
Chaque immersion, chaque voyage et chaque apprentissage m’ont permis de développer une approche à la fois intuitive et structurée, où le mouvement, la respiration et la présence deviennent de véritables outils de transformation. Aujourd’hui, j’offre des cours de yoga à Mont-Tremblant et dans les Laurentides, pensés pour soutenir le corps, apaiser le mental et reconnecter à l’essentiel.
En 2025, je poursuis ce chemin avec des formations continues à Bali, reconnue pour la richesse de ses enseignements spirituels et holistiques. Ces expériences viennent enrichir mon enseignement et me permettent de proposer des séances encore plus personnalisées, profondes et alignées avec les besoins de chacun.
Que tu sois à la recherche de cours de yoga pour débutant, de yoga thérapeutique, de séances privées ou d’une pratique plus avancée, mon intention est de t’offrir un espace où tu peux te déposer, respirer et évoluer à ton rythme.
Je crois profondément que le yoga ne se limite pas à une pratique physique. C’est un outil puissant pour cultiver le bien-être, la vitalité, la gestion du stress et une connexion durable à soi.
À travers mes cours de yoga à Mont-Tremblant, mon approche vise à t’accompagner avec justesse — que ce soit pour te renforcer, te libérer, ou simplement revenir à toi.
Formations principales :
- 200-Hour Hatha Ashtanga Teacher Training
- 200-Hour Yoga Therapy
- 300-Hour Kundalini Yoga
- 100-Hour Women’s Wellness
- 100-Hour Yogic Psychology
- 60-Hour Somatic Trauma Healing
LE CONTACT
Je serai personnellement à votre disposition pour vous guider, répondre à vos questions et vous offrir une assistance rapide et efficace. Que ce soit pour des détails sur nos cours de yoga à Mont-Tremblant, nos programmes de conditionnement physique, ou pour toute demande liée à nos services dans les Laurentides, je suis là pour vous accompagner.
Valérie Daigle – Yoga Mont-Tremblant
819-616-0602